発芽玄米 関連ツイート
RT @Twinkle_place: おはようございます☀️
発芽玄米ごはんを炊いて…
藍の特製弁当かんせい🍱✨
お昼が楽しみだなぁ🥢😋
今週もよろしくお願いします
いってきます😊🎵
#横浜 #シェアハウス
#お弁当 #ランチ https://t.co/C3DblB0vwV@yukie3324 2020/11/16 14:17
玄米の正しい炊き方
玄米は必要な栄養素が固い細胞壁に覆われていて、普通に炊いても体に吸収されません。正しい玄米の炊き方は水につけて発芽させ、水をよく切りフライパンで炒ります。香ばしい匂いがしてきたら火を止め水を160～300ml足し(やけど注意！)炊飯器で炊きます。水量はお好みで@atopic000 2020/11/16 19:18
他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。
野菜、肉・魚、ご飯の順番で摂り、ご飯は低GI食の発芽玄米などに
すれば、むやみに太るということはない。
⇒https://t.co/SNv0fTBTYk@iton723301 2020/11/17 08:01