発芽玄米 関連ツイート
今日のNHKおはよう日本の特集は毎年恒例の秋の関西の紅葉だよりでまずは京都市西京区の善峯寺で京都放送局の猪崎由華キャスターが報告、まちかど情報室は今日もニューバージョンで先週に引き続き脳活特集でしたが、片足立ちと発芽玄米か。そして高瀬アナや桑子ちゃんも実践。 #nhk_news
@keiichi_asakawa 2020/11/17 08:21
今日は遠い店舗で帰宅が遅くなるから夕飯は手を抜こうと朝から決め
@doradoooon 2020/11/16 22:53
発芽玄米だけ炊いておいた🌾
🍴
・玄米+レトルトカレー
・りんごと柿
化学調味料不使用なので良しとした(チキンエキスは😢)
変な後味も残らずレトルトにしては👍✨… https://t.co/y1OdV9N6CK
玄米の正しい炊き方
@atopic000 2020/11/16 19:18
玄米は必要な栄養素が固い細胞壁に覆われていて、普通に炊いても体に吸収されません。正しい玄米の炊き方は水につけて発芽させ、水をよく切りフライパンで炒ります。香ばしい匂いがしてきたら火を止め水を160~300ml足し(やけど注意!)炊飯器で炊きます。水量はお好みで